Devido à atual pandemia temos, todos, a obrigação de estar em casa. Mas isso não significa que deixemos de praticar algum tipo de atividade física. De segunda-feira a sábado, em direto, via plataforma Zoom, poderá assistir a aulas de Pilates, Tabata, Chi Kung, Power Mix, entre outras.
A atividade física ajuda a que o nosso bem-estar físico e mental atinja níveis positivos.
Mesmo em casa, é possível evitarmos o sedentarismo.
Professores e técnicos, dos vários equipamentos desportivos municipais, estão de volta com aulas em direto, via plataforma Zoom. Está também prevista a apresentação de planos de treino em vídeo.
Para saber mais informações esteja atento à página de Facebook da Câmara Municipal de Almada – Almada Minha.
Aulas em direto – Horários
Segunda-feira
– 11h – Chi Kung, pela professora Lucília Simões
– 12h30 – Power Mix, pela professora Rita Pato Rodrigues
– 13h – Pilates, pela professora Marta Ré
– 18h30 – Local Life, pela professora Cátia Nunes
– 19h30 – Fit&Mix, pela professora Câmia Pimentel
– 20h – Yoga, pela professora Amélia Salvador
Terça-feira
– 10h30 – Pilates, pela professora Marta Ré
– 19h – Tabata, pela professora Rita Pato Rodrigues
Quarta-feira
– 12h30 – Power Mix, pela professora Rita Pato Rodrigues
– 17h30 – Pilates, pela professora Susana Parreira
– 18h30 – Pilates, pela professora Cátia Nunes
Quinta-feira
– 10h30 – Pilates, pela professora Marta Ré
– 16h – Yoga, pela professora Amélia Salvador
– 19h – Power Mix, pela professora Rita Pato Rodrigues
Sexta-feira
– 18h30 – Pilates, pela professora Cátia Nunes
Sábado
– 9h30 – Zumba, pela professora Câmia Pimentel
– 12h – Pilates, pela professora Susana Parreira
Pratique desporto, em casa.
Seja um agente de saúde pública. A sua e a nossa segurança depende de cada um de nós.
Fonte: Câmara Municipal de Almada